Unos investigadores de la Universidad de Medicina de Harvard han listado 5 de los ejercicios más interesantes para mejorar tu condición física y cuidar tu salud. Me ha parecido una selección interesante, por lo que te los voy a detallar…
Cinco consejos para ponerte en forma y mantenerte durablemente
Escribo este artículo en los últimos días del año, y lo cierto que estamos en unas fechas de buenos propósitos y nuevos comienzos. Entre los deseos más habituales, seguro que has pensado en cómo ponerte en forma por fin, y…
Como estar en forma sin tomar en cuenta lo de hacer ejercicio
Lo voy a decir desde el principio. Si has llegado a este artículo porque buscabas como estar en forma sin hacer ejercicio, deja de buscar porque no se puede. No necesariamente tienes que ir al gimnasio para estar en buena…
¿Qué deporte para volver a estar en forma en 2018?
Uno de los buenos propósitos más habituales a principios de año es querer volver a estar en forma, mediante la práctica de deporte. Pero lo normal es preguntarse cómo empezar y que pasos seguir para cumplir el objetivo y que…
7 hábitos básicos para estar en buena forma
¿Hay una receta para tener siempre buena salud? No, pero tener un estilo de vida saludable aumenta significativamente tu esperanza de vida al mismo tiempo que reduce el riesgo de enfermedad. Muchos de los consejos que voy a listar aquí…