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¿Qué deporte para volver a estar en forma en 2018?

Uno de los buenos propósitos más habituales a principios de año es querer volver a estar en forma, mediante la práctica de deporte. Pero lo normal es preguntarse cómo empezar y que pasos seguir para cumplir el objetivo y que no se quede en una promesa incumplida.

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7 hábitos básicos para estar en buena forma

hábitos básicos para estar en forma¿Hay una receta para tener siempre buena salud? No, pero tener un estilo de vida saludable aumenta significativamente tu esperanza de vida al mismo tiempo que reduce el riesgo de enfermedad. Muchos de los consejos que voy a listar aquí ya han sido objetos de artículos en el blog, pero creo que es positivo hacer un recapitulativo rápido, para que veas que estás haciendo bien y lo que deberías mejorar.

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