A lo largo de los años, hablar de consejos para perder peso me ha hecho abordar algunos de los mitos más comunes sobre lo que funciona para adelgazar y lo que no. El problema de fondo es que las respuestas…
3 motivos para no consumir productos “light”
Cada vez son más los productos etiquetados como con “bajo en grasa”, “sin azúcar añadido” o más generalmente “light” o “0%”. A priori, parece una buena idea consumir esos productos para ingerir menos calorías y por lo tanto adelgazar. Sin…
¿Correr en ayunas para adelgazar?
Hay un tema muy de moda entre las personas que buscan adelgazar, y es la idea de correr en ayunas. En principio parte de una idea que parece sentido común: si te pones a hacer ejercicio por la mañana sin…
Como perder barriga
Estamos en verano, y tanto para hombres como para mujeres la preocupación por lucir una silueta más delgada a menudo se traduce en intentar perder barriga. Vamos a ver algunos consejos para intentar conseguirlo de forma sana y saludable.
Comer menos no siempre te hace perder grasa
En todas las ideas que circulan alrededor del concepto de perder peso y adelgazar, hay muchas que son equivocadas. Una de ellas, que parece al principio sentido común, es que comer menos ayudaría a perder grasa. En realidad, lo que…
Dietas milagro para adelgazar: las advertencias del Ministerio de Salud
Ya sabes que en este blog somos partidarios de la idea que lo bueno cuesta, y que por lo tanto, las dietas milagro no existen. Hace unas semanas te hablamos de una de las dietas más de moda, explicando sus…